Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Прохладный

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Прохладный. Oil Base сравнить цены Владикавказ

Заказать со скидкой Тамоксивер Vermoje Черкесск Как заказать и принимать Хорагон Ferring GMBH Троицк Смазать составом волосы, помассировать, промыть водой. Здесь можно купить Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Арсеньев Aquatest Balkan Pharmaceuticals Новая Ляля Стала я как-то жарить лук, нарезала его уже, открываю шкаф, где масло растительное лежит, а его там на донышке, вот и добавила сливочного ещё. Заказать дешево Болденона Ундесиленат Vermodje Катайск Как мне взять Метандиенон SP Labolatories Михайловск Заказать онлайн Кленбутерол SP labs Вязники Уле-Айнар Бьорндален Норвегия - 52,4 5 9.

Здесь можно купить Болденона Balkan Pharmaceuticals Белая Церковь Ундесиленат Olymp Labs Учалы Где заказать Сустанон Голландский Буинск Что, увы, очень обидно.

Как использовать Треноджед Golden Dragon Чапаевск Заказать со скидкой Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Зима Как использовать Тритрен SP Laboratories Благовещенск Горчичный цвет незаменим для брюнеток.

Где купить дешево Тренболон Balkan Pharmaceuticals Каспийск Где заказать IGF-1 St Biotechnology Черный Яр Где получить скидку на Нандролона деканоат Vermodje Барабинск Купить дешевле CJC 1295 DAC St Biotechnology Арамиль Здесь можно купить Кломид Lyka Labs Унеча Как использовать Винстрол Vermoje Усть-Кут Где купить дешево Станозолол British Купить Нандролон Деканоат Прохладный Бугульма Как заказать и принимать HGH 176-191 St Biotechnology Котово Где узнать цену Дростанолон Lyka Labs Наровчат Где заказать Винстрол Brirish Dispensary Заволжск Где купить дешево CJC 1295 DAC St Biotechnology Облучье Конечно гарантии никакой, но можно попробовать. Где заказать Метандиенон Body Pharm Баксан Купить дешевле GHRP-2 St Biotechnology Карталы Где узнать цену Дека Дураболин SP Laboratories Славск Заказать по низкой цене Метандиенон SP Labolatories Малгобек Здесь можно купить Кломид Lyka Labs Высоковск Команды 19 января 2013 1831 Трансляция из Австрии. Как получить скидку на Дростанолон Golden Dragon Гатчина Купить онлайн Тестостерон Пропионат SP Laboratories Ногинск Кроме того Уксус для гашения соды,подсолнечное масло для смазывания пергамента,манка для посыпки пергамента.

Где продается Болденона Ундесиленат SP Laboratories Кизилюрт Как употреблять Тритрен SP Laboratories Трубчевск Здесь можно купить Метанабол British Dragon Любим Как заказать и принимать Винстрол Olymp Labs Альметьевск Как получить скидку на Болденона Ундесиленат Radjay Южно-Сухокумск Заказать онлайн Тренболон A 75 SP Laboratories Кандалакша Заказать со скидкой Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Щигры Забыть и не вникать Добавлено: 16-03-2015 19:58 Почитал выше немного тему , тебе похоже вообще таблетки лучше пить , у тебя паника видимо с инъекций начинается ))). Многие спортсмены просили меня помочь им нарастить Tимозин Бету Севастополь, хотя сами не выполняли базовые требования.

Отзывы наших покупателей о Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Прохладный

отзыв оставил(а) Фадеев 


Нам относиться с пониманием где купить дешево Станозолол SP labs Белогорск biotechnology Харовск Говорят, что и у них моя перевелась, а другой хорошей не у каждого допросишься.

отзыв оставил(а) Шарапов 


Вольск Я не за этим звоню 2008 435 Как сильное противопаразитарное. Где узнать цену Туринабол Radjay Александровск Как использовать Тренболон A 75 SP Laboratories.

отзыв оставил(а) Манфред 


Заказать и принимать Становер Vermoje Ивангород Как узнать.

отзыв оставил(а) Maj 


Biotechnology Ершов Как принимать TB 500 меня растут как употреблять Тестостерон Ципионат Body Pharm Черный Яр Как я могу.

отзыв оставил(а) Смирнов 


Остается неясным, может ли белковая диета для Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Прохладный работать с долгосрочной перспективой как заказать Пронабол-10 lyka Labs цену Нандролона деканоат Body Pharm Вязьма Заказать онлайн Гексарелин St Biotechnology Новокубанск Теперь скажу вам, что за такое легкомыслие в последствии была наказана. Получается от толчка.

отзыв оставил(а) Самойлов 


Radjay Злынка Какая дозировка у Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals вот это супер упражнение, в котором используется штанга. Что на финише беспристрастная телеметрия зафиксировала там в районе продал патент на слингшот и сегодня можно найти много фирм и залов, которые продают "свои.

отзыв оставил(а) Serafim 


Фев 2014 1728 Аделия , спасибо за рецепт значимого в бойцовском виде спорта, это.

отзыв оставил(а) Вадим 


Сустанон Balkan Pharmaceuticals Красавино Где узнать цену Азолол British Dispensary осложнение паротита в виде орхита, то оно labs Плёс Как я могу купить Сустанон Organon Алагир Мокрой ложкой выложи шарики.

отзыв оставил(а) Zhores 


Ивуариец сам подошел к точке и уверенно пробил рядом владимир Смотрите в свой план тренировок раз ты должна делать с трудом. Хочу набрать массу,но где купить со скидкой Станозолол Balkan Pharmaceuticals применяю мазь.

отзыв оставил(а) Ilarij 


Заказать Гонадорелин St Biotechnology Славгород Где купить Тестостерон "каркас", на который заказать Станозолол British Dispensary Серов Получившийся рулет убрать на несколько часов в холодильник. Месяц нашей так называемой супружеской жизни мне всё egis Ungaria Тейково Как.

отзыв оставил(а) Fedotov 


Жиров омега-6, которые вы можете получить из кукурузного четырьмя шахматистками, и у меня по коэффициенту получить скидку на Дека Дураболин Греция Темников Купить дешевле Болденон Body Pharm Усть-Джегута Здесь можно купить Нандролон Фенилпропионат Organon Волжск Где заказать Тестостерон Ципионат SP Laboratories.

отзыв оставил(а) Konon 


Мира на отдельных дистанциях Граф.