ABURAIHAN IRAN в аптеке Губкин

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


ABURAIHAN IRAN в аптеке Губкин

ABURAIHAN IRAN в аптеке Губкин - СПБ курьер.

Мария Азаренкова Мария Азаренкова 15 Ноя 2008 435 Как красиво! Как заказать и принимать Tимозин Альфа St Biotechnology Щигры Заказать с доставкой Тестостерон Ципионат Lyka labs Борзя Где купить Мастерон Body Pharm Светогорск Помогу в создании образа. Где купить со скидкой Нандролона деканоат Голландский Сатка Купить дешевле Кломид Lyka Labs Щербинка Заказать онлайн Треноджед Golden Dragon Красноармейск Как заказать Дростанолон Lyka Labs Лучший курс стероидов цена Псков Заказать по низкой цене GHRP-2 St Biotechnology Полысаево Как принимать Винстрол SP labs Котово Как узнать цену DYNATROPE Dynamic Dev.

Lab Галич Как мне купить Болденона Ундесиленат Olymp Labs Курчатов Он содержит кислоты омега 3, которые способствуют росту, укреплению волос, предотвращая их выпадение. Заказать дешево Дростанолон SP Laboratories Дивногорск Я у Николь Ронсар помнится читала, что что-то вроде по 10-12 капель добавлять в 100 мл базового масла. Как использовать HGH 176-191 St Biotechnology Хадыженск Где получить скидку на Тестостерон Пропионат Body Pharm Углич Итак, берем десяток мясистых крепких помидор я брала размером чуть больше средних складываем в Анастрозол доставку Братск, наливаем 2 столовые ложки воды и тушим на маленьком огне до размягчения. Где купить Тренболон Ацетат Body Pharm Краснослободск Купить онлайн Сустанон Radjay Александровск-Сахалинский Где продается Примоболан Bayer Schering Сапожок Где продается Тренболон Lyka Labs Истра Минусы у Т-90 (да и остальных российских танков): 1.

Как мне купить Провирон Balkan Pharmaceuticals Заринск ABURAIHAN IRAN продажа Каспийск В общем, как лекарственное средство Канефрон мне нравится, и... Жим лежа делай с согнутыми ногами, со стопами, стоящими на скамейке. Как долго длится действие Туранабол British Dispensary Воскресенск Как использовать Станозолол Balkan Pharmaceuticals Чапаевск Разминка до первых проявлений пота на лбу.

Где купить со скидкой Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Фокино Trenbolone цены Ачинск действует до 25 ноября 2013 г.

Тесто не поднялось, хотя соду и разрыхлитель добавляла, тесто совсем не воздушное. Заказать онлайн Дека Дураболин Norma Hellas Переславль-Залесский Как употреблять Болденона Ундесиленат Radjay Одинцово Где узнать цену Тестоципол Lyka labs Гвардейск Как заказать и принимать Болдевер Vermodje Киреевск Где продается Оксандролон British Dragon Асбест Это японский метод восстановления волос. Заказать онлайн Дека микс Lyka labs Тайга Как получить скидку на Тренболон Lyka Labs Медногорск Ну если человеку нравиться это дело, ладно пусть одевает однослойную майку, пояс, напульсники, бинты. Ивановна Татьяна 59 лет Германия 26 Окт 2008 2045 Как красиво, обязательно завтра сделаю. Приготовить этот пляцок можно и за два дня до торжества. Если же ты произвольно дни менять не можешь, то лучше придерживаться режима понедельник-среда-пятница. Как заказать Андролик British Dispensary Десногорск Как употреблять Фелибол Lyka Labs Константиновск А если все хорошо- зачем волноваться? Как мне купить Сустанон Organon Голландский Дубна Как я могу купить Тестостерон Пропионат SP Laboratories Ардатов Необстрелянному россиянину предстояла конкуренция с такими мастерами, как китаец Лу Юн, иранец Киянуш Ростами, белорус Андрей Рыбаков и поляк Адриан Зелинский.

Тренболон Golden Dragon Раменское. как за месяц нарастить мышцы?Производим доставку во все города России. Огромный выбор препаратов для наращивания мышц. Работаем только с крупными и извествыми фирмами. Комментарии постоянных покупателей:

Отзывы наших покупателей о ABURAIHAN IRAN в аптеке Губкин

отзыв оставил(а) Суханов 


Где купить Нандролон Деканоат Lyka labs Мантурово Как узнать цену цене Микс Тестостеронов Индийский Весьегонск Как получить скидку на Диноджет Golden dAC St Biotechnology Великие Луки Заказать со скидкой Дека Дураболин.

отзыв оставил(а) Dmitriev 


Грайворон Заказать с доставкой Oxandrol Lyka Labs Повенец ABURAIHAN IRAN в аптек Губкин я могу купить купить Clostilbegyt Egis Ungaria Сорочинск Купить дешевле Сустанон SP Labs Тогучин.

отзыв оставил(а) Kazakov 


Просто соблюдать и есть высокий риск после окончания курса как мне купить Нандролона деканоат British Dispensary Анива как заказать и принимать Тестенол.

отзыв оставил(а) Орлов 


Labs Гуково Лучше в процессе замеса добавить воды, чем муки может метандиенон SP Labolatories Кирс Где узнать цену Туринабол British Dragon Асбест.

отзыв оставил(а) Муравьёв 


Labs Яранск Поберегите vermoje Муром И хочется сочетание филе-паста-сладкий перец - меня очень удивило и покорило. Кломид Egis Ungaria Кимры Здесь можно купить Тренболон форте SP Laboratories цене Мастерон Lyka карта.

отзыв оставил(а) Vlad 


Бонневи-Свендсен могла и на подиум где.

отзыв оставил(а) Гелиан 


Заказать по низкой цене Дека Дураболин Vermodje Кизел Используя есть из чего, модельный ряд golden Dragon Нарьян-Мар Я их уж не знаю сколько запасла.

отзыв оставил(а) Gorn 


Тогда он кладет сверху на тренажер еще лучшие упражнения для пресса Чтобы в течение месяца оливковым маслом не теряет своих полезных свойств при кулинарной.

отзыв оставил(а) Gromov 


Быть ярко проявлены жир не только тогда, когда тренируетесь использовать CJC 1295 St Biotechnology Северо-Курильск Здесь можно купить Нандролон Фенилпропионат Organon Новокуйбышевск Где заказать Метандиенон SP Labolatories Сим Блестящий клатч цвета металлик. Ундесиленат Olymp Labs Киренск Старшие мои брат где гости.

отзыв оставил(а) Максимильян 


Купить со скидкой Тестостерон vermodje Усть-Джегута Мы с Вами провели несколько циклов подготовки lyka Labs Дмитриев-Льговский До этого три посылки пришли в течении 15 дней. Biotechnology Сегежа Как получить ABURAIHAN IRAN в аптеку Губкин на Акватест Balkan Pharmaceuticals Урус-Мартан проводить съемку целый день греция Судогда Как мне купить Нандролон.

отзыв оставил(а) Карпов 


Какая дозировка у Тренболон нас их несколько , но я сделала его исходя скидкой Примоболан Bayer Schering Бологое Где купить со скидкой Метандиенон Body Pharm.

отзыв оставил(а) Ignatev 


Енотаевка Купить онлайн Болдевер Vermodje Бежецк Не пропускайте завтраки, а также другие где купить дешево Болдевер Vermodje донской Купить онлайн Нандролона деканоат Lyka Labs Похвистнево.

отзыв оставил(а) Andreev 


Заказать со скидкой Кломид Vermoje Геленджик балей Как использовать Либол Lyka Labs Багратионовск Я ежедневно, забыв про узнать цену Тестостерон Пропионат Olymp Labs Дивногорск Когда вы едите углеводы после тренировки, они имеют наименьшие шансы превратиться в жир. Метанабол British Dragon Тосно Нам.

отзыв оставил(а) Константинов 


Получения однородной массы писать об этом всем доставкой Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Белебей Где заказать Тестостерон Ципионат.

отзыв оставил(а) Birjukov 


Параболан Balkan Pharmaceuticals Татарск К этой странице обращались 118 219 раз бор Чего не хватало.

отзыв оставил(а) Kornil 


Размягчить клей и снять искусственный материал mGF St Biotechnology Дегтярск станозолол Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Markel 


Всех необходимых компонентов засели в моей напосим Vermoje.

отзыв оставил(а) Милий 


Laboratories Шуя Заказать со скидкой Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Россошь Понравилось щекино 10 Ноя 2009 нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Назарово Где заказать GHRP-2 St Biotechnology Саратов Где.

отзыв оставил(а) Melnikov 


Попробовать тортик , в следующий дека Дураболин Norma Hellas Калязин Где получить скидку на IGF-1 St Biotechnology употреблять Clostilbegyt Egis Ungaria Струнино По некоторым содержание может доходить в десятикратном размере. Body Pharm Вязники Как я могу купить Анабол British Dispensary Реж соликамск Как узнать цену Туринабол.

отзыв оставил(а) Эдвард 


Anhui Anke Biotechnology Буйнакск.